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平板支撑一般人能坚持多久
平板支撑挑战：一般人能坚持多久？在健身领域，平板支撑是一种常见的训练动作，它不仅可以锻炼核心肌群，还能提高身体的稳定性和平衡性，对于一般人来说，平板支撑的坚持时间往往是一个令人关注的重点，本文将从不同角度解答这一问题，平板支撑简介平板支撑，作为一种力量训练和体能提升的训练方法，常用于腹部核心肌肉群（...
