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无氧后有氧多久

文字旅人4周前 (03-12)问题解读40
无氧后有氧多久
无氧运动后进行有氧运动的最佳时长在当今快节奏的生活中，越来越多的人开始注重身体健康和运动锻炼，无氧运动与有氧运动的结合，更是被广大健身爱好者所推崇，无氧后有氧应该进行多久呢？本文将为您详细解析这一问题，无氧运动与有氧运动的区别无氧运动主要是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动，主要锻炼的是肌肉的力...

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